37歳女性　会社員の方からの質問

数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じます。
体を伸ばすなどストレッチをすると少しは痛みが落ち着きますが、定期的におきる痛みは治まりません。
普段はデスクワークが多いです。
改善するのに何か良い方法などはありまか？

回答

質問にお答えします。
おそらくその痛みの原因はストレートネックではないかと思われます。
改善には日常生活時の姿勢が大切になると思いますが、なかなか常に意識することは難しいと思いますのでまずは専門に診てもらうことをお勧めします。