50歳女性　会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると、首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

質問にお答えします。
デスクワーク特有の状態ですね。
この症状を改善するには仕事の合間に軽くストレッチ等で、身体を動かすことが大切だと思います。