32歳男性　フリーランス

私は肩から背中にかけて常に少なからず痛みが生じている状況です。
パソコンで仕事をしているため、座っている時間が非常に長く、それが原因なのではないか？と考えています。
この生活を変えることは難しいものの、姿勢などを工夫することで肩から背中にかけての痛みを緩和させることはできるのか？について知りたいです。

回答

質問にお答えします。
確かに仕事中の姿勢を意識すれば改善するとは思います。
しかしながらなかなか持続が難しいかもしれません。

例えばデスクトップの位置を変えて目線を少しだけ高くすると、
背筋も伸びて自然に姿勢が良くなり症状が改善するかもしれませんのでお試しください。