51歳女性　ランサーの方からの質問

肩こり・首こりが酷くてどうしようもない。
筋トレがいいとかyoutubeで色々な整体の先生がやってるチャンネルを登録して言われた通りのストレッチをしても、その時は治った気がするのだが5分もしないうちに元通りになる。
今も肩こりからくる吐き気と頭痛でご飯も食べれずに痛み止めを飲んで寝込んでいる。
ＰＣやスマホを止めればいいのだろうが、仕事なので止められない。
ストレッチしても運動してもマッサージしても温めてもダメでもうどうすればいいのかわからない。
ＰＣを使う仕事を続けながら、この肩こりや首こりと付き合っていく何かいい方法はないか。

回答

質問にお答えします。
まず、吐き気と頭痛で食事もままならないのはさぞお辛いでしょう。
パソコンでのお仕事というのを考えると一番の原因はやはり姿勢からくるものだと推測されます。
その他の原因として目からくるものも考えられます。

この対策としてパソコン用の眼鏡を使用する事で改善された方もおられます。
自分での改善努力には限界もありますのでどちらかに通院されるのも良いと思います。