29歳女性　会社員の方からの質問

肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。

これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

回答

質問にお答えいたします。
その背中のコリは僧帽筋という筋肉のこわばりからくるものだと思われます。

デスクワーク時の姿勢はどうしても前のめりになってしまう為、その様な症状がでます。

 ➡ 改善方法として肩甲骨を動かしたり首を動かしたりして僧帽筋が固まらないようにしましょう。